Close
+7(495) 229-5634

Стресс-менеджмент

Цели тренинга:

  • Повышение психологической устойчивости;
  • Освоение навыков контроля и управления стрессом;
  • Разработка стратегии управления стрессом и создание личного плана действий.

Продолжительность: 2 дня, 16 часов

Эффект от обучения:

  • Сотрудник в трудных и нестандартных ситуациях использует время на решение проблем и действует, а не поддается чувству беспомощности, паники, не тратит время на пустые разговоры;
  • Сотрудник контролирует свои эмоции;
  • Сотрудник оптимистически настроен.

Содержание:

  • Природа стресса; как определить, что Вы находитесь в состоянии стресса.
  • Приемы устранения причин стресса.
  • Принципы управления стрессом.
  • Реакция на стресс.
  • Эмоциональная компетентность.
  • Управление эмоциями.
  • Управление конфликтами.
  • Разработка собственного плана управления стрессом.
  • Специальные упражнения для развития навыков управления стрессом.
Эффективность в условиях многозадачности Эмоциональный интеллект